So schläft die Welt: Andere Länder – andere Schlafsitten

Geschlafen wird überall auf der Welt, doch dabei sind die Schlafsitten umso verschiedener. Während in Europa noch recht ähnlich geschlafen wird, haben die Asiaten einen vollkommen anderen Schlafrythmus.

Die Japaner gleichen ihren nächtlichen Schlafmangel zum Beispiel mit „Inemuri“ aus, was so viel wie „öffentlicher Kurzschlaf“ bedeutet. Nicht selten entdeckt man in Japan Geschäftsleute schlafend in der U-Bahn, auch ein Mittagsschlaf im Büro ist nichts außergewöhnliches. Das Geheimnis des erholsamen Kurzschlafes sind jene 20 Minuten, die viele Japaner täglich nutzen, um kurz abzuschalten. In Singapur wird. neben Japan, statistisch gesehen am wenigsten geschlafen und das Phänomen des Mittagsschlafes wohl in fast jedem asiatischen Land beobachten.

Deutsche tendieren zu kurzer Nachtruhe

Im Gegensatz zu Asien schlafen die Niederländer mit durchschnittlich 8 Stunden und 12 Minuten am längsten, die Deutschen dagegen tendieren mit weniger als 8 Stunden Schlaf wieder zu einer kurzen Nachtruhe. Die Unterschiede bei den Schlafrythmen einzelner Länder zeigen sich übrigens nicht morgens beim Aufstehen, sondern abends beim Zubettgehen. Aufgestanden wird nämlich in allen Ländern ungefähr zur gleichen Zeit.

Kulturelle und soziale Einflüsse können unsere biologische Uhr fast ganz außer Kraft setzen, das wissen zum Beispiel Schicht- und Nachtarbeiter gut. Übrigens: Wussten Sie, dass Männer im Durchschnitt eine halbe Stunde weniger schlafen als Frauen?

Bettwäsche elegant & luxuriös

Kurzen Schlaf mit hochwertiger Bettwäsche erholsam machen

Forscher wissen, dass sich Schlafdefizit für den Menschen ähnlich wie Betrunkensein anfühlt- genau deshalb ist die richtige Bettwäsche so wichtig für einen gesunden Schlaf! Denn wer nachts wenig schläft, sollte zumindest mit hochwertiger Bettwäsche und einem gut sitzenden Kissen für genügend Entspannung sorgen.

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