Erholsamer Schlaf & Ernährung: 7 Ernährungstipps gegen Schlafstörungen

Was für Gründe für einen tiefen, erholsamen Schlaf sprechen, haben wir bereits in unserem Blogartikel Alles für einen erholsamen Schlaf vorgestellt. Das allerdings der Ernährung dabei eine tragende Rolle zugute kommt, ist für den ein oder anderen vielleicht noch neu. Erholsam Schlafen ist das A & O. Dabei können viele Faktoren unseren Schlaf beeinträchtigen, doch

Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf: Endlich wieder gut schlafen!

Es gibt viele Faktoren, wie zum Beispiel Stress, Hitze oder Lärm, die uns nachts am Schlafen hindern. Doch genügend Schlaf ist wichtig, um tagsüber ausgeruht und leistungsfähig zu sein. Wir von Beaumont & Brown verraten Ihnen heute unsere besten Tipps und Tricks für einem erholsamen Schlaf. Gut schlafen: Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf Eine

Gesunder Schlaf: Die wichtige Rolle einer ausgewogenen Ernährung

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung spielt eine große Rolle für gesunden Schlaf. Denn wenn Sie sich falsch ernähren, kann das womöglich große Auswirkungen auf Ihre Schlafqualität haben. Besonders bei Schlafstörungen können Sie mit einer gesunden Ernährung viel verändern. Es gibt Lebensmittel, die schlaffördernd wirken und andere, die uns eher wach bleiben lassen. Vor dem Zubettgehen sollten

Winter Bettwaren: Welche Bettdecken halten warm?

Wenn die Tage im Winter kürzer werden, möchte man sich doch am liebsten zuhause einkuscheln. Doch welche Bettdecken halten wirklich warm? Damit Sie sich in Ihrem Bett rundum wohlfühlen, sollten Sie bei der Wahl der richtigen Bettdecken und Kopfkissen einige Punkte beachten. Wir haben die wichtigsten Kriterien beim Bettwaren-Kauf für den Winter für Sie zusammengestellt. Halten

Endlich besser einschlafen: 10 bewährte Einschlaftipps

Stress, Hitze oder Lärm: Viele verschiedene Faktoren können uns am Einschlafen hindern.  Doch nur wer nachts genügend schläft, ist auch tagsüber leistungsfähig. Wir von Beaumont & Brown verraten Ihnen heute 10 Tipps für einem erholsamen Schlaf: 1. Eine angenehme Schlafumgebung Oftmals wird der nächtliche Schlaf schon von kleinen Dingen beeinträchtigt. In Ihrem Schlafzimmer sollte deshalb

Allergiker Bettwäsche: Milbenallergie wirksam vorbeugen

Wer morgens mit laufender Nase, Niesen und tränenden Augen aus dem Schlaf aufwacht, hat sich womöglich erkältet. Wiederholen sich die Beschwerden jedoch am nächsten Morgen erneut und bessern sich sogar im Laufe des Tages, dann ist Vorsicht angesagt. Oftmals verbirgt sich hinter diesen Symptomen eine Hausstaubmilbenallergie, die im schlimmsten Fall sogar zu chronischem Husten führen

Schlaftipps: So schlafen Sie auch im heißen Sommer gut

Endlich ist der Sommer da, doch statt lauer Sommernächte beschert er uns oft extreme Temperaturen, die uns nachts schlaflos im Bett liegen lassen. Wir von Beaumont & Brown haben uns gefragt, was wirklich für eine erholsame Nacht im Sommer sorgt, und verraten Ihnen heute unsere besten Tipps. Mit kleinen Veränderungen im Alltag sorgen auch Sie

So schläft die Welt: Andere Länder – andere Schlafsitten

Geschlafen wird überall auf der Welt, doch dabei sind die Schlafsitten umso verschiedener. Während in Europa noch recht ähnlich geschlafen wird, haben die Asiaten einen vollkommen anderen Schlafrythmus. Die Japaner gleichen ihren nächtlichen Schlafmangel zum Beispiel mit „Inemuri“ aus, was so viel wie „öffentlicher Kurzschlaf“ bedeutet. Nicht selten entdeckt man in Japan Geschäftsleute schlafend in

Gesunder Schlaf: So finden Sie Ihr perfektes Kopfkissen!

Die Schulter ist ganz schief, der Nacken spannt und zudem schmerzt auch noch der Kopf. Sich morgens bereits gerädert fühlen ist nicht gerade die beste Ausgangslage für den Tag. Woran das liegt? Des Öfteren wird das Kopfkissen als Ursache allen Übels verdächtigt – wobei eigentlich die meisten Nackenverspannungen meist vom stundenlangen falschen Sitzen vor dem